Entraînement course à pied
Mise en ligne par Sylvain Naudin


Cette année, c'est promis, je participe aux 10 km de Tours du dimanche 27 septembre !

J'ai commencé mon entrainement, histoire de ne pas marcher pendant toute la course ;) Depuis le 15 août, j'essaie donc de courrir régulièrement.
Vendredi matin, j'ai ainsi parcouru 7,30 km en 48'22 min, pauses en marchant non incluses (j'ai marché deux fois).
L'objectif n'est pas de faire un chrono, mais simplement de courrir avec quelques collègues.
Et puis reprendre une réelle activité physique ne pourra pas me faire de mal.